Menilik 4 Manfaat Mandi Bagi Kesehatan Tubuh

Oktober 10, 2017
Suka Baca - Mandi harus dilakukan setiap hari, minimal dua kali dalam sehari. Tujuannya tentu supaya tubuh menjadi bersih dan segar. Tapi, kadangkala kita merasa malas untuk mandi. Apalagi jika sedang libur akhir pekan, mandi ditunda-ditunda dan akhirnya kita baru mandi pada sore harinya. Sementara itu manfaat mandi sangat baik untuk kesehatan, jadi kalau kita malas mandi, maka manfaatnya tidak akan kita dapat.


Kesehatan harus selalu dijaga, salah satunya adalah dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Nah, apa saja manfaat mandi bagi kesehatan? Berikut uraiannya.

1. Tidur lebih nyenyak
Aktivitas mandi akan membuat suhu tubuh menurun sehingga membantu memproduksi hormon melatonin. Hormon melatonin ini menimbulkan rasa kantuk. Untuk itu apabila kita memiliki keluhan susah tidur, tidak ada salahnya apabila kita merilekskan tubuh dengan mandi air hangat. Ini akan membantu kita mendapatkan tidur yang berkualitas.

2. Membantu mengeluarkan racun
Manfaat mandi bagi kesehatan selanjutnya adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Coba sesekali kita mandi dengan air hangat dengan suhu 32 hingga 35 derajat celcius. Mandi dengan air hangat ini akan membantu membuka pori-pori kulit dan berperan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, gula darah juga akan menurun serta meningkatkan fungsi usus besar.

3. Melancarkan sirkulasi darah
Mandi juga bisa memperlancar sistem peredaran darah. Untuk hal ini sebaiknya mandi menggunakan air hangat. Inilah mengapa saat badan terasa pegal-pegal dan letih kita disarankan untuk mandi agar badan kembali segar dan bugar. Sebab ketika peredaran darah selalu lancar, maka tubuh akan lebih rileks.

4. Membantu menurunkan berat badan
Lupakan bayang-bayang ekstrimnya diet ketat yang ramai menjadi perbincangan. Sebab kita juga bisa menurunkan berat badan dengan rajin mandi. Mandi menggunakan air dingin akan membantu memproduksi energi pembakaran lemak coklat (lawan dari lemak putih), itu artinya lemak dalam tubuh bisa berkurang apabila kita rutin mandi.

Itulah 4 manfaat mandi bagi kesehatan. Mengingat mandi memiliki andil bagi kesehatan, upayakan kita rajin mandi. Usahakan mandi dua kali sehari supaya kebersihan dan kesehatan diri senantiasa terjaga. Apalagi kita seorang wanita, dimana kebersihan harus selalu dijaga dengan baik. Beruntungnya kini sudah ada https://miignon.com sehingga informasi-informasi penting seperti ini bisa dengan mudah kita temukan.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »